Todos los seres
vivos nos hemos enamorado por lo menos una vez en la vida, sin embargo,
encontrar la pareja adecuada, es una de las dificultades más grandes
actualmente. Cuando la encontramos y nos
enamoramos, buscamos mantener los lazos y la felicidad de dicha unión, pero antes o
después, empiezan a aparecer los problemas y nos cuesta trabajo lograr que la
nueva relación sea estable y duradera.
Observando esta
conducta en multitud de parejas y tomando cómo base una perspectiva conductista…“Intentamos
comprender como las contingencias ambientales y los estímulos controlan la
conducta, utilizando los conceptos de estímulo o antecedente, dando una respuesta
conductual y con consecuencia" para que
una relación de pareja funcione, deberíamos de trabajar en los siguientes 10 mandamientos y siendo conscientes de que todos son totalmente imprescindibles:
1. Comunicación: Es el ingrediente
principal. Si son de las parejas que hablan mucho pero en el fondo no se
comunican, sólo se cuentan muchas cosas pero no permiten que el otro vea su yo
interno. Intenten expresar más cómo se sienten y cuáles son sus ilusiones,
preocupaciones, alegrías y miedos.
2. Escuchar: Es la otra cara de
la comunicación. Cuando tu pareja se abre ante ti, aunque sea para decir una
simpleza, para ella es muy importante que las escuches con atención e interés,
y que le permitas y le ayudes a que exprese sin miedo sus emociones. Si no la
escuchas, no llegarás a conocerla realmente y ella sentirá que no te interesa.
Conoce lo que ella necesita para ser feliz y haz todo lo posible por dárselo
con amor.
3. Comprensión: Nace de la
comunicación y la escucha. Si no hay comprensión entre los dos, no llegarán a
ninguna parte. Es fundamental que haya afinidad, pero que comprendan que el
otro no debe comportarse como uno, ni pensar igual en todo. Cuando surjan los
conflictos, tengan muy presente la herramienta de la comprensión para ser más
tolerantes y maduros y poder solucionar las dificultades.
4. Amar: Lamentablemente en la
actualidad se valora más lo material que lo afectivo, y la falta de afecto con
el tiempo suele terminar con muchas relaciones de pareja. Nunca debes olvidar
que la base sobre la que surgió la relación es justamente el amor, un
sentimiento que deben demostrarse en todo momento, en las buenas y en las
malas.
5. Ser amado: Es indispensable
amar al otro, pero también dejar que nos ame. El amor debe ser mútuo, un
sentimiento para dar y recibir constantemente. Hay personas capaces de dar todo
su amor, pero les es difícil dejarse amar. Encuentren con la pareja este
equilibrio sentimental.
6. Sexualidad: La atracción
física es imprescindible para que dos personas tengan una vida sexual
placentera y creativa. El sexo no lo es todo, pero sí es indispensable tener el
suficiente para estar unidos. Para ser felices, ambos deben disfrutar el sexo
con la pareja, y debe ser algo que los una y no que los separe. El equilibrio
sexual no es fácil de conseguir, pero nunca dejen de intentarlo.
7. Confiar: Si no existe una
total confianza en el otro, la relación no funcionará. Es fundamental para que
socialicen juntos y cada uno por separado, es decir, que frecuenten juntos a
sus amistades y familiares, pero también independientemente.
8. Libertad: Una pareja no es un
contrato de esclavitud, sino de apoyo. Por lo tanto ser tolerante con nuestra pareja
y permitirle tener sus momentos propios de soledad, reflexión, intimidad o
pasatiempos es muy positivo para la relación. Esto los ayudará a que cada uno
sea independiente, pero siempre contando con la compañía del otro.
9. El desarrollo en común: Es
necesario que tengan en común la forma de pensar en general, para que así
puedan desarrollar juntos sus intereses y compartir los mismos objetivos
personales, tanto en el aspecto material (casa, trabajo, bienes, viajes) como
en el espiritual (el sentido de estar juntos, el sexo, el matrimonio, los
hijos, la vida).
10. El desarrollo personal: No
confundan el amor con la dependencia. Deben madurar como pareja, pero también
tienen derecho a desarrollarse individualmente, siempre que no lastimen al otro.
Interesante artículo de investigación sobre este tema de la doctora Helen Fisher:
En este artículo podréis leer un breve prólogo de una brillante investigadora, la doctora Helen Fisher, especializada en las relaciones personales y sociales, examinó los correlatos neuronales de largo plazo, el amor romántico intenso uso de la resonancia magnética funcional. Diez mujeres y 7 hombres casados situados en una media de 21- 40 años fueron sometidos a resonancia magnética funcional, mientras que la visualización de imágenes faciales de su pareja. Imágenes de control incluye un conocimiento muy familiar, su fin, a largo plazo amigo y una persona de baja familiar. Efectos específica a la intensa amado, socio a largo plazo se encuentra en: las áreas de la recompensa de la dopamina-rica y el sistema de ganglios basales, tales como el área tegmental ventral y el estriado dorsal, en consonancia con los resultados de los estudios en etapa temprana de amor romántico, y varias regiones implicadas en el apego materno, como el globo pálido la sustancia negra, del rafe núcleo, Thalamus, la corteza insular, corteza cingulada anterior y la corteza cingulada posterior. Las correlaciones de la actividad neuronal en las regiones de interés con amplia los cuestionarios utilizados muestran:
1- VTA y las respuestas caudado correlacionan con las puntuaciones de amor romántico y la inclusión de otros en el uno mismo
2- Las respuestas GP correlacionadas con las puntuaciones de amor basadas en la amistad.
3- El hipotálamo y el hipocampo posterior de las respuestas correlacionado con la frecuencia sexual
4- Y caudado, el septo / fondo de saco, cingulado posterior y las respuestas posteriores del hipocampo correlacionada con la obsesión. En general, los resultados sugieren que para algunas personas la recompensa de valor asociada a un socio a largo plazo puede ser sostenido, similar a un nuevo amor, sino que también afecta a los sistemas cerebrales implicados en el apego y el par de la unión.
Apología de las relaciones de pareja en el conductismo
Interesante artículo de investigación sobre este tema de la doctora Helen Fisher:
1- VTA y las respuestas caudado correlacionan con las puntuaciones de amor romántico y la inclusión de otros en el uno mismo
2- Las respuestas GP correlacionadas con las puntuaciones de amor basadas en la amistad.
3- El hipotálamo y el hipocampo posterior de las respuestas correlacionado con la frecuencia sexual
4- Y caudado, el septo / fondo de saco, cingulado posterior y las respuestas posteriores del hipocampo correlacionada con la obsesión. En general, los resultados sugieren que para algunas personas la recompensa de valor asociada a un socio a largo plazo puede ser sostenido, similar a un nuevo amor, sino que también afecta a los sistemas cerebrales implicados en el apego y el par de la unión.
