Estrés y exámenes, una mala combinación. El alumnado, en su gran mayoría, considera la realización de
las pruebas cómo una experiencia extremadamente estresante. Esa dolencia les
puede ocasionar problemas físicos; pérdida de apetito, náuseas, dolores
de cabeza, algunas décimas de fiebre... Todo ello puede dañar a su estado
de ánimo, autoestima y motivación personal, por ello hay que prepararles para
afrontar los exámenes y que aprendan a desarrollar las mejores estrategias para
combatir el estrés sobre todo en las etapas de Educación Primaria y la
Educación Secundaria.
Los padres en algunas ocasiones ignoran que pueden recibir ayuda para superar el estrés. Sin embargo, les apoyan con profesores de refuerzo y clases adicionales, pero esas ayudas no pueden suplir el cambio en el pensamiento del niño/a y en la superación de sus miedos ante los exámenes, hay que instruirle y ofrecerle conocimientos sobre técnicas de relajación, autoconomiento y afianzar su autoestima, ya que son unas prácticas adecuadas y muy recomendadas para evitar el estrés.
Superar el estrés:
Mª del Carmen Sánchez
Psicopedagoga
