Revista ConCiencia nº13 Noviembre

 

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El Optimismo Inteligente

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La piel es un reflejo oculto de los síntomas de estrés

La piel es un reflejo de nuestro estado físico, psicológico y mental. Siempre hemos oído que la cara es el reflejo del alma, pero se ve en la piel, cuando se esta estresado o se es feliz todo cambia.

Cuando estamos nerviosos, aparecen los síntomas... un grano, alergia, sequedad... a este problema se le llama psicodermtología, y aquí tienen algunos síntomas en los que si les sucede se podrán identificar:

• La piel responde a nuestra situación emocional y la conexión es total. 
• El cerebro y la piel tienen el mismo tipo de células y son muy influenciables una con la otra. Del mismo modo que un disgusto o el malhumor puede ocasionar un dolor de tripa o un terrible dolor de cabeza, la piel reacciona igualmente al estrés.  
• Cuando el estrés es prolongado, el organismo reacciona a través del cansancio, fatiga, aparece el aspecto enfermizo y de envejecimiento prematuro.
• Una afección en la piel puede provocar en el caso opuesto estrés, al estar totalmente interconectadas.
• El estrés produce desequilibrios hormonales, las hormonas del estrés son el cortisol y la adrenalina. Este desequilibrio produce también el desequilibrio hormonal de otro tipo de hormonas como los estrógenos y la testosterona, las cuales afectan directamente a la piel.

REACCIONES DE LA PIEL AL ESTRÉS

• Brote acneico repentino:  Cuando estas nervioso o tenso, debido a cualquier evento o ocasión, el cuerpo produce un exceso de cortisol. Este aumento del nivel de cortisol deriva a producir exceso de sebo que al combinarse con las bacterias cutáneas se produce el acné. 

• Rosacea: Es un eritema en la parte central de la cara, las mejillas, nariz y frente. Algunas veces se confunde con el acné o la dermatitis seborreica, lo que viene agravado igualmente por el exceso de segregación de sebo.

• Urticaria: Cuando estamos en una situación estresante el organismo produce histaminas, es como una alergia  a esta situación, y el organismo tiene tendencia a eliminarlas. Al tomar antihistamínicos estas urticarias remiten y el picor también, pero lo importante es intentar controlar esta reacción de su cuerpo frente al estrés.

• Arrugas, sequedad, picores:  Esto puede ser una señal de una inflamación interna, la cual también puede ser causa del mismo estrés, algunas veces se soluciona gracias a un suplemento de omega 3, antioxidantes y más agua.

• Flacidez cutánea:  La flacidez cutánea también puede ser causada por el estrés en el ritmo de vida o de la dieta. Cuando no se duerme suficiente, o no se bebe suficiente agua, o cuanto ha disminuido la cantidad de comida, vitaminas o minerales, la piel se vuelve flácida y pierde su tono.  De cuando se empieza a dormir más, comer mejor y volver a tomar la cantidad necesaria de líquidos, la piel se recupera.  Algunas veces la perdida de autoestima y la depresión también afecta a como se ve uno mismo, cuando esto ocurre es importante tener en cuenta la conexión Mens sana in corpore sano.

• Caída del cabello: Situaciones estresantes a largo plazo o incluso muy importantes pueden provocar alopecia areata, que es la que provoca la caída del cabello a parches redondeados.

• Sudor excesivo: La descarga de adrenalina que provoca una situación estresante, puede provocar la hiperhidrosis.

• Dishidrosis: Se trata de una afección en la que aparecen unas pequeñas ampollas en las palmas de las manos, plantas de los pies y puntas de los dedos, que no se rompen y hasta pueden juntarse formando una grande, producen picazón y se irritan al contacto del agua y otras sustancias.

• Psoriasis y Eczemas: El estrés no puede provocar una psoriasis por si mismo ya que en esta dolencia hay mas factores que influyen, pero muchas veces una situación de alto nivel de estrés puede provocar la aparición de esta. Además la ansiedad provoca a que las lesiones piquen y provoca la tendencia al rascado lo que hace aumentar el picor y aumentar la inflamación de la piel.

• Herpes Bucales: Igualmente que en el caso anterior, los herpes bucales son un problema vírico, aunque una situación estresante puede hacer despertar los virus latentes al hacer disminuir el sistema defensivo del organismo. 

Si perciben estos síntomas en su cuerpo contacten con un profesional que les pueda orientar en el tema, en primer lugar, visiten a su médico de atención primaria o dermatólogo, y seguidamente, una cita con un/a psicoterapeuta que le ayude a aliviar su estrés, conjuntamente pueden ayudarle a vencer su problema.

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Ánimo!! en el camino la clave está en la actitud!!

Recuerda que cada vez que sonríes, se borra una tristeza y se ilumina una esperanza, las dificultades de la vida son las que hacen que personas como tú crezcan y sean extraordinarias, ningún mar en calma hizo experto a un marinero y ninguna oportunidad que te haga feliz será la última.  Feliz semana!!